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ダイエットやボディメイクをしたいなら、まずやるべきメニューです。 そもそもスクワットってどこを鍛えられる? スクワットがダイエットに効果的なのは、体全体をバランス良く鍛えられるから。 主に お尻 や 太もも が鍛えられます。ダイエット 尻 太もものサイト ホーム; お尻が大きくて悩んでいない? 小尻に憧れるそんなあなたのために、キュと小さく引き締めるための夏ダイエット、お尻痩せ編! お尻痩せにフォーカスしたこの筋トレメニューで、夏までに美尻をゲットしよう♪ お手 扁平尻対策に役立つバレエエクササイズ 筋肉太り エクササイズ ヨガエクササイズ ダイエット 尻 痛い